喝咖啡可以減肥嗎？需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合
作者：塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間：2016-03-03 10:14:12
有讀者問：喝咖啡可以減肥嗎？她的一位朋友堅(jiān)持喝了半年清咖啡（不加糖不加奶或者奶精），結(jié)果體重真的降下來了，不知道是不是合理，合理的話她也想試試。
咖啡本身沒有減肥作用，喝咖啡之后人會(huì)興奮，代謝會(huì)增加，但這種增加的強(qiáng)度還沒到能減少脂肪的程度，要想通過代謝增加來減肥，只有運(yùn)動(dòng)，如果一定要靠藥物的話，除非把自己吃出“甲亢”效果，代謝病理性地增高了，肥才能減下來，之前很多被查出的違禁藥物都是這個(gè)路數(shù)。
但是，咖啡確實(shí)有減少心腦血管病發(fā)生的作用。這是因?yàn)樗倪@個(gè)作用，是通過其中所含的一些抗氧化作用的成分，來保護(hù)血管，預(yù)防血栓的發(fā)生而達(dá)到的，并不是通過降脂減肥來預(yù)防的。也就是說，咖啡是不可能減少因?yàn)榉逝郑^高等帶來的心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)的，也不能直接實(shí)現(xiàn)減肥的效果。想要減肥，要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才能達(dá)到想要的效果。
